SAĞLIKLI YAŞAM
Dengeli ve Yeterli belenme programları için beslenme piramitleri oluşturulmuştur.Sağlıklı beslenmek için günlük yiyecek tüketim miktarlarınızı beslenme piramitine göre dengelemeniz mümkündür. TIKLA
Mineraller
Tıpkı vitaminler gibi mineraller de, hayatın devamlılığını sağlar. Vücut tarafından üretilemeyen, ancak besinlerle alınan mineraller, vitaminlerle birlikte çalışarak, vücut için gereken fonksiyonların yerine getirilmesini sağlar
Vitaminler
Vita yaşam, amine ise azot içeren bileşik demektir. Vitaminler ve mineraller vücutta gelişen bütün aşamalarında yer almalarına rağmen tek başlarına etkisizlerdir. Vücudun normal işlevlerinde etkili olan vitaminlerin yetersizliği hastalıklara neden olur. Vitaminlerin işlevlerini yerine getirirken en büyük yardımcıları, minerallerdir.
HİPERTANSİYON NEDİR? NASIL ÖNLENEBİLİR
Hipertansiyon; inme, koroner kalp hastalığı, konjestif kalp yetersizliği, böbrek yetmezliği ve periferik vasküler hastalık için çok önemli risk faktörlerinden biridir. Tüm yaş grupları dikkate alındığı zaman yaklaşık toplumunda%20 sıklıkta rastlanır. Hipertansiyon ile kardiyevasküler morbidite ve mortalite arasında doğru orantılı bir ilişki vardır.Toplum içerisinde yüksek kan basıncı kontrol altına alınmış olan birey sayısındaki artmaya paralel olarak hipertansiyona bağlı mortalite ve morbiditede belirgin azalma gözlenmiştir.
